Mixez les céréales dans un blender et versez-les dans le récipient.
Ajoutez le lait de coco et égalisez le mélange.
Dans un bol à part, mélangez le yaourt grec avec les graines de chia et l'édulcorant.
Versez le mélange de yaourt sur les céréales et égalisez.
Ajoutez la crème protéinée coco en garniture.
Placez au réfrigérateur pendant au moins une heure ou toute la nuit pour une consistance plus ferme.
Blender
Bol
Conserver au réfrigérateur pendant un maximum de 24 heures.
Valeurs nutritionnelles : 280 kcal, 18 g de glucides, 30 g de protéines, 9 g de lipides (sans crème).
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 176,91 |
| Glucides (g) | 9,76 |
| dont sucres (g) | 2,52 |
| Lipides (g) | 12,65 |
| dont saturés (g) | 9,14 |
| Protéines (g) | 5,62 |
| Fibres (g) | 1,97 |
| Vente (g) | 0,05 |
