Une collation saine et savoureuse à base de yaourt grec, fromage à tartiner et cacao amer. Parfaite pour ceux qui recherchent un snack sans gluten et riche en saveurs.
Dans un bol, mélanger le yaourt grec avec le fromage à tartiner jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Ajouter le sirop d'érable (ou l'édulcorant choisi) et bien mélanger.
Incorporer les graines de chia et le cacao amer, en continuant de mélanger.
Si désiré, ajouter la noix de coco râpée pour une touche supplémentaire de saveur.
Répartir le mélange en deux portions et servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur.
Conserver au réfrigérateur pendant un maximum de 2 jours.
Adaptée à un régime sans gluten et idéale pour une collation rapide et nutritive.
Italia, Lazio
| Énergie (kcal) | 176,81 |
| Glucides (g) | 2,51 |
| dont sucres (g) | 2,48 |
| Lipides (g) | 15,78 |
| dont saturés (g) | 9,14 |
| Protéines (g) | 6,34 |
| Fibres (g) | 0,07 |
| Vente (g) | 0,15 |
