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Banana bread mug cake

Banana bread mug cake

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Catégorie: Petits déjeuners

Un gâteau en tasse moelleux et gourmand prêt en seulement 3 minutes. Parfait pour un petit-déjeuner sain et rapide.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 2 minCuisson: 2 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ingrédients

Nb. Portions
  • Banane mûre50g
  • Beurre de cacahuète10g
  • Yaourt de soja20g
  • Œuf1unité
  • Farine d'avoine au caramel salé
    Farine d'avoine au caramel salé40g
  • Levure chimique3g
  • Pépites de chocolatq.s.

Produits disponibles à l'achat

Préparation

Descrizione

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  1. ÉTAPE 1 DE 5

    Écrasez la banane (50 g correspondent à environ la moitié).

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    Ajoutez tous les autres ingrédients et mélangez bien.

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    Enfin, ajoutez également les pépites de chocolat.

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    Faites cuire 1 minute et 20 secondes au micro-ondes à 800W.

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    Si vous le souhaitez, à mi-cuisson, vous pouvez ajouter quelques tranches de banane sur le dessus comme décoration.

Suggestions

  • Micro-ondes

Informations générales

Autres informations

Code de réduction sur tous les produits @fitporn GIULIA10.

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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    1 produit
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Attention
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Modes de vie
Intolérances et allergies
Énergie (kcal)177,3
Glucides (g)16,83
dont sucres (g)3,78
Lipides (g)8
dont saturés (g)2,37
Protéines (g)9,51
Fibres (g)2,06
Vente (g)0,25
  • Protéines
    9,51g·26%
  • Glucides
    16,83g·46%
  • Graisses
    8g·22%
  • Fibres
    2,06g·6%