
एयर फ्रायर में चेरी टमाटर के साथ प्रामाणिक चने का हम्मस खोजें: चुनी हुई सामग्री और इतालवी परंपरा। स्वाद के विस्फोट के लिए बिल्कुल सही। अभी आज़माएँ!
ब्लेंड करने के लिए उपयुक्त एक कंटेनर में चने, तेल, ताहिनी, नींबू का रस और लहसुन डालें; सब कुछ मिलाएँ और चिकना मिश्रण बनने तक ब्लेंड करें।
अगर मिश्रण बहुत गाढ़ा हो, तो हर बार 1 चम्मच पानी डालकर इसकी क्रीमीपन को समायोजित करें; अंत में स्वाद के अनुसार नमक या सोया सॉस डालें।
आप अपने स्वाद के अनुसार इसे ढाल सकते हैं: यदि अधिक खट्टापन पसंद है तो अधिक नींबू डालें, यदि अधिक स्वाद चाहिए तो अधिक लहसुन, या यदि कुछ अलग चाहिए तो पानी छोड़कर नमक की जगह सोया सॉस इस्तेमाल करें.
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| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 338.41 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 47.7 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.53 |
| वसा (ग्राम) | 6.44 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.85 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 19.5 |
| फाइबर (ग्राम) | 12.41 |
| बिक्री | 0.01 |