







तीन एन्कोवी लें, उन्हें धोकर, कांटे निकालें, कटिंग बोर्ड पर रखें और ट्यूना तथा केपर के साथ बारीक काट लें (चाहें तो सब कुछ मिक्सर में डाल सकते हैं)
जब सब कुछ पेस्ट बन जाए, तो उसमें मेयोनेज़ मिलाएँ
ब्लेंडर
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 517.35 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.58 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.58 |
| वसा (ग्राम) | 51.61 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 6.63 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.17 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.02 |
| बिक्री | 0.62 |