

कुछ ही सामग्री से बनने वाला एक ताज़ा और स्वादिष्ट स्नैक, जिसे बनाना आसान है। यह रेसिपी केले की आइसक्रीम, मूंगफली का मक्खन, जैम और डार्क चॉकलेट की परत के साथ पेश करती है।

केले को छीलकर उसकी 2 आइसक्रीम पोर्शन तैयार करें।
हर आइसक्रीम पोर्शन में 10 ग्राम मूंगफली का मक्खन और 10 ग्राम जैम भरें।
85% डार्क चॉकलेट पिघलाएँ।
आइसक्रीम पोर्शनों को पिघली हुई चॉकलेट से ढक दें।
यदि चाहें, तो बची हुई चॉकलेट को साँचे की मदद से इकट्ठा कर लें।
पूरी तरह जमने तक फ़्रीज़र में रखें।
बची हुई चॉकलेट इकट्ठा करने के लिए साँचे
एक एयरटाइट कंटेनर में फ़्रीज़र में रखें।
संभावित विकल्प: मूंगफली का मक्खन के स्थान पर बादाम, हेज़लनट या पिस्ता क्रीम; जैम के साथ
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 250.44 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 31.09 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 23.9 |
| वसा (ग्राम) | 12.26 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.57 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.6 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.43 |