
साबुत क्विनोआ के साथ शतावरी, हल्दी और अदरक: एक वेगन, आमतौर पर वसंत ऋतु की पहली डिश। बनाने में सरल, पेट भरने वाली लेकिन हल्की रेसिपी।
क्विनोआ को धोकर पैकेट पर दिए गए निर्देशों के अनुसार पकाएँ।
शतावरी साफ़ करें और भाप में पकाएँ।
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और अदरक पाउडर की एक चुटकी के साथ शतावरी को पैन में हल्का भूनें।
जब क्विनोआ पक जाए, उसे शतावरी के साथ मिलाएँ और हल्दी पाउडर डालकर मसाला करें।
अच्छी तरह मिलाकर गरमागरम परोसें।
क्विनोआ पकाने के लिए बर्तन
स्टीमर या भाप से पकाने की टोकरी
पैन
छलनी (क्विनोआ धोने के लिए)
Italia
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शिपमेंट सीधे साझेदार विक्रेता द्वारा संभाला जाता है। पैकेज विक्रेता के गोदाम या उसके लॉजिस्टिक्स नेटवर्क से रवाना होता है और कूरियर को सौंप दिया जाता है। यह मॉडल अधिक कुशल डिलीवरी की अनुमति देता है और सुनिश्चित करता है कि ऑर्डर का प्रबंधन उसी पक्ष के जिम्मे हो जिसके पास वास्तव में उत्पाद उपलब्ध है।
उत्पाद पृष्ठ पर तुम्हें विक्रेता या उत्पादक द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार सामग्री, एलर्जेन और पोषण संबंधी जानकारी मिलती है, यानी आधिकारिक लेबल। अगर तुम्हें किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी या असहिष्णुता है, तो हम सलाह देते हैं कि खरीदारी से पहले उत्पाद पृष्ठ को ध्यान से जाँचो और किसी विशेष संदेह के लिए विक्रेता से संपर्क करो।
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डिलीवरी का समय और लागत विक्रेता तथा गंतव्य पर निर्भर करते हैं। भुगतान की पुष्टि करने से पहले चेकआउट में तुम्हें डिलीवरी का हमेशा अद्यतन अनुमान मिलता है। अंतरराष्ट्रीय शिपमेंट के लिए समय देश और कूरियर के अनुसार बदल सकता है।
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 203.01 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 19.88 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 3.68 |
| वसा (ग्राम) | 10.02 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 1.39 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.97 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.07 |