
तेज़, क्रीमी और सेहतमंद माइक्रोवेव पोरीज: लगभग 3 मिनट में तैयार होने वाला परफेक्ट नाश्ता, फाइबर, ऊर्जा और स्वाद से भरपूर। एक आसान बेस रेसिपी जिसे फल, नट बटर, मसालों और मनचाहे कुरकुरे टॉपिंग्स के साथ अपनी पसंद के अनुसार बदला जा सकता है।
प्लेटफ़ॉर्म पर उपलब्ध हर उत्पाद को उत्पाद पृष्ठ पर बताए गए एक साझेदार विक्रेता द्वारा प्रकाशित और बेचा जाता है। प्लेटफ़ॉर्म मेटासर्च या मार्केटप्लेस के रूप में काम करता है: यह खोज और चेकआउट को आसान बनाता है, लेकिन बिक्री विक्रेता द्वारा की जाती है, जो लेनदेन का जिम्मेदार पक्ष बन जाता है।
शिपमेंट सीधे साझेदार विक्रेता द्वारा संभाला जाता है। पैकेज विक्रेता के गोदाम या उसके लॉजिस्टिक्स नेटवर्क से रवाना होता है और कूरियर को सौंप दिया जाता है। यह मॉडल अधिक कुशल डिलीवरी की अनुमति देता है और सुनिश्चित करता है कि ऑर्डर का प्रबंधन उसी पक्ष के जिम्मे हो जिसके पास वास्तव में उत्पाद उपलब्ध है।
उत्पाद पृष्ठ पर तुम्हें विक्रेता या उत्पादक द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार सामग्री, एलर्जेन और पोषण संबंधी जानकारी मिलती है, यानी आधिकारिक लेबल। अगर तुम्हें किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी या असहिष्णुता है, तो हम सलाह देते हैं कि खरीदारी से पहले उत्पाद पृष्ठ को ध्यान से जाँचो और किसी विशेष संदेह के लिए विक्रेता से संपर्क करो।
यह प्लेटफ़ॉर्म खाद्य क्षेत्र के Made in Italy को बढ़ावा देने और उसे अधिक सुलभ बनाने के उद्देश्य से बनाया गया है। हम ऐसे खाद्य ई कॉमर्स क्षेत्र के विक्रेताओं का चयन करते हैं जिनके कैटलॉग सुसंगत हों और जिनकी जानकारी पारदर्शी हो। हर उत्पाद एक पहचाने जा सकने वाले विक्रेता और पूरी जानकारी वाले उत्पाद पृष्ठ से जुड़ा है। हम चाहते हैं कि यहाँ खरीदारी करने का अर्थ भरोसे के साथ खरीदना हो।
डिलीवरी का समय और लागत विक्रेता तथा गंतव्य पर निर्भर करते हैं। भुगतान की पुष्टि करने से पहले चेकआउट में तुम्हें डिलीवरी का हमेशा अद्यतन अनुमान मिलता है। अंतरराष्ट्रीय शिपमेंट के लिए समय देश और कूरियर के अनुसार बदल सकता है।
माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त एक कटोरे में ओट्स, दूध या वनस्पति पेय और एक चुटकी नमक मिलाएँ। यदि आप मसली हुई केला इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उसे तुरंत डाल दें ताकि पोरीज मीठा हो जाए और अधिक क्रीमी बने।
कटोरे को माइक्रोवेव में रखें और मध्यम-उच्च शक्ति पर 90 सेकंड तक पकाएँ। पकाते समय ध्यान रखें, क्योंकि ओट्स फूल सकते हैं और बाहर आ सकते हैं।
कटोरा बाहर निकालें और गुठलियाँ तोड़ने तथा मलाईदारपन समान रूप से फैलाने के लिए अच्छी तरह मिलाएँ।
कटोरे को फिर से माइक्रोवेव में 30–60 सेकंड और रखें, या तब तक पकाएँ जब तक मनचाही गाढ़ापन न आ जाए (यदि इसे अधिक गाढ़ा चाहते हैं तो 15–20 सेकंड और; यदि थोड़ा पतला पसंद है तो पहले रोक दें)।
तैयार होने पर, ऊपर से दालचीनी, डार्क चॉकलेट और अपनी पसंद का फल जैसे टॉपिंग्स डालें। गरम परोसें।
माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त कटोरा
मिलाने के लिए चम्मच
सुझाई गई विविधताएँ: “बनाना ब्रेड” पोरीज: मसली हुई केला + दालचीनी + 1 बड़ा चम्मच पेकान नट्स। “चॉकलेट और बादाम” पोरीज: 1 छोटा चम्मच बिना चीनी वाला कोको + 1 छोटा चम्मच बादाम क्रीम। “एप्पल पाई” पोरीज: क्यूब्स में कटा सेब + दालचीनी + एक चुटकी जायफल (चाहें तो सेब को 1 मिनट पहले माइक्रोवेव में पका सकते हैं)।
Italia, Puglia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 93.33 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 13.45 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 2.53 |
| वसा (ग्राम) | 2.4 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 0.41 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.65 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.02 |
| नमक (ग्राम) | 0.08 |