नाश्ते के लिए एक सरल और तेज़ आइडिया: टोस्ट की हुई राई की ब्रेड, नारियल बटर से सजी, ताज़े अंजीरों, कसे हुए नारियल और डार्क चॉकलेट चिप्स के साथ। दूध और अंडों के बिना स्वादिष्ट नाश्ते के लिए परफ़ेक्ट।
अंजीर धोकर आधा काटें।
राई की ब्रेड के स्लाइस टोस्ट करें।
टोस्ट किए हुए स्लाइसों को एक प्लेट पर रखें और हर स्लाइस पर नारियल बटर फैलाएँ।
कटी हुई अंजीर स्लाइसों पर रखें।
ऊपर से कसा हुआ नारियल और डार्क चॉकलेट चिप्स डालें। चाहें तो अंत में एगेव सिरप की एक धार भी डालें।
टोस्टर या ब्रेड टोस्ट करने के लिए पैन
चाकू
प्लेट
दूध और अंडों के बिना रेसिपी। मात्रा 1 व्यक्ति (2 स्लाइस) के लिए दी गई है। कसा हुआ नारियल, चॉकलेट चिप्स और एगेव सिरप स्वादानुसार लें।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 203.59 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 23.42 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.33 |
| वसा (ग्राम) | 10.58 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.89 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.78 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.78 |
| बिक्री | 0.24 |
