टमाटरों को धोकर आधा काटें।
इस बीच, एक पैन में जैतून का तेल गरम करें, लहसुन डालें। हल्का सुनहरा होने दें और फिर टमाटर डालें।
नमक डालें, ढकें और 5-6 मिनट तक पकने दें।
पास्ता को नमक वाले पानी में पकाएँ और अल डेंटे छान लें, थोड़ा सा पकाने का पानी बचाकर रखें।
स्पेगेटी को पैन में बाकी सॉस के साथ डालें।
टूना फिलेट डालें और थोड़ा सा पकाने का पानी तथा ताज़ा तुलसी के साथ कुछ मिनट भूनें।
प्लेट में परोसते समय ऊपर से कच्चे ज़ुकीनी फूल डालें और आनंद लें।
अधिकतम 2 दिनों तक वायुरोधी कंटेनर में फ्रिज में रखें।
Italia, Puglia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 99.5 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 13.03 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.12 |
| वसा (ग्राम) | 2.15 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.83 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.64 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.73 |
| बिक्री | 0.01 |
