नमकीन मफिन जिनमें ओट फ्लेक्स, पालक, बेकन और परिपक्व पनीर (वैकल्पिक) है। इस रेसिपी में ओट्स को दूध में भिगोना, तरल और सूखे पदार्थ मिलाना, सभी सामग्रियों को जोड़ना और 180°C पर 20-25 मिनट तक मफिन कप्स में पकाना शामिल है।
ओट्स को दूध में 15-20 मिनट तक भिगोएँ।
एक कटोरे में अंडा, तेल, सिरका, नमक और मसाले मिलाएँ।
मकई का आटा, बेकिंग पाउडर और बाइकार्बोनेट डालें।
भीगे हुए ओट्स, पालक, बेकन और पनीर (यदि उपयोग कर रहे हों) मिलाएँ।
मिश्रण को मफिन कप्स में डालें और 180°C पर 20-25 मिनट तक पकाएँ।
कटोरा
मफिन कप्स
ओवन
पौष्टिक और स्वादिष्ट नमकीन मफिन के लिए आसान और तेज़ रेसिपी, जो नमकीन नाश्ते या ऐपेटाइज़र के लिए उत्तम है।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 150.83 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 17.05 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.11 |
| वसा (ग्राम) | 5.18 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.96 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.73 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.07 |
| बिक्री | 0.42 |
