पोषण की दृष्टि से, मैकेरल एक अत्यंत उत्कृष्ट खाद्य पदार्थ है। अन्य सभी नीली मछली प्रजातियों की तरह, मैकेरल भी विशेष रूप से ओमेगा-3 से भरपूर होता है। "अच्छी" वसा की प्रचुर उपस्थिति मांस को विशिष्ट, सशक्त और स्वादिष्ट स्वाद देती है। मैकेरल आसानी से पचने वाले प्रोटीन से भी भरपूर होता है और इसका कैलोरी योगदान मामूली होता है.
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पोषण की दृष्टि से, मैकेरल एक अत्यंत उत्कृष्ट खाद्य पदार्थ है। अन्य सभी नीली मछली प्रजातियों की तरह, मैकेरल भी विशेष रूप से ओमेगा-3 से भरपूर होता है। "अच्छी" वसा की प्रचुर उपस्थिति मांस को विशिष्ट, सशक्त और स्वादिष्ट स्वाद देती है। मैकेरल आसानी से पचने वाले प्रोटीन से भी भरपूर होता है और इसका कैलोरी योगदान मामूली होता है.
