Hozzávalók
- Extra szűz olívaolaj 2 evőkanál
2evőkanál2evőkanál - Víz
2evőkanál2evőkanál - Durum búzadara
300g300g - 00 típusú liszt
200g200g - Víz
270g270g - Extra szűz olívaolaj
20ml20ml - Friss élesztő
12g12g - Só
5g5g - Kecsketúró
150g150g - Közepes cukkini
2darab2darab - Sárgarépa
1darab1darab - Bio citrom (héja és leve)
0.5darab0.5darab - Friss menta
2ág2ág - Extra szűz olívaolaj
1evőkanál1evőkanál - Sóízlés szerint
- Borsízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 18 KÖZÜL
Oldjuk fel az élesztőt a víz felében, a másik felében pedig a sót.
- LÉPÉS 2 A 18 KÖZÜL
Tegyük a liszteket egy tálba vagy dagasztógépbe, és öntsük hozzá az élesztős vizet.
- LÉPÉS 3 A 18 KÖZÜL
Kezdjük el dagasztani, és adjuk hozzá a maradék sós vizet is. Folytassuk a dagasztást, miközben hozzáadjuk az olajat, és dolgozzuk ki, amíg homogén tésztát nem kapunk.
- LÉPÉS 4 A 18 KÖZÜL
Készítsünk elő egy olajjal kikent üvegtálat, és tegyük bele a tésztát, majd fedjük le fóliával.
- LÉPÉS 5 A 18 KÖZÜL
Hagyjuk kelni, amíg a duplájára nem nő, szükség esetén a sütőben, bekapcsolt világítással. Ez körülbelül 2 órát vesz igénybe.
- LÉPÉS 6 A 18 KÖZÜL
Az idő leteltével osszuk ketté a tésztát, és hajtsuk meg kétszer, hogy két rugalmas gömböt kapjunk.
- LÉPÉS 7 A 18 KÖZÜL
Kenjünk ki két 28 cm-es tepsit, és olajozott kézzel óvatosan nyújtsuk ki a tésztát.
- LÉPÉS 8 A 18 KÖZÜL
Eleinte a tészta visszahúzódik. Elég lesz 10 percet várni, majd megismételni a műveletet.
- LÉPÉS 9 A 18 KÖZÜL
Ekkor már nem lesz feszes, és a nyújtás sokkal egyszerűbb lesz.
- LÉPÉS 10 A 18 KÖZÜL
Hagyjuk kelni a tepsiben további 45 percig.
- LÉPÉS 11 A 18 KÖZÜL
Közben készítsük el a feltétet.
- LÉPÉS 12 A 18 KÖZÜL
Mossuk meg és vágjuk le a cukkini és a sárgarépa végeit. Vágjuk őket hosszában vékony szeletekre egy zöldséghámozó segítségével.
- LÉPÉS 13 A 18 KÖZÜL
Készítsük el az öntetet citromlével, olajjal, sóval és borssal.
- LÉPÉS 14 A 18 KÖZÜL
Tegyük a zöldségeket egy tálba néhány mentalevéllel, locsoljuk meg a marináddal, és tegyük a hűtőbe.
- LÉPÉS 15 A 18 KÖZÜL
Készítsük elő a túrót, villával keverjük simára, hogy lágyabb legyen.
- LÉPÉS 16 A 18 KÖZÜL
Kenjük meg a pizzákat 2 evőkanál víz és 2 evőkanál olaj keverékével, és ujjainkkal készítsünk lyukakat, mintha focaccia lenne.
- LÉPÉS 17 A 18 KÖZÜL
Előmelegített sütőben süssük 230 fokon körülbelül 10-15 percig a középső rácson.
- LÉPÉS 18 A 18 KÖZÜL
Miután megsült, ízlés szerint töltsük meg a pizzát túróval, feltekert zöldségekkel, mentalevelekkel és reszelt citromhéjjal.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtő
További információk
Ez a pizza tökéletes választás egy gondtalan estéhez barátokkal.
Eredet
Italia, Liguria
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 181,71 |
Szénhidrátok (g) | 28,51 |
amelyből cukrok (g) | 1,9 |
Zsír (g) | 5,49 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 1,36 |
Fehérje (g) | 5,49 |
Rostok (g) | 1,68 |
Akció | 0,16 |
- Fehérjék5,49g·13%
- Szénhidrátok28,51g·69%
- Zsírok5,49g·13%
- Rostok1,68g·4%