Hozzávalók
- 0 típusú liszt
500g500g - Víz
380g380g - Szárított sörélesztő
3g3g - Extra szűz olívaolaj
1evőkanál1evőkanál - Só
12g12g - Durum búzadara a gyúródeszkához
40g40g - Két pizza emulziójához
- Extra szűz olívaolaj
2evőkanál2evőkanál - Víz
2evőkanál2evőkanál - Két pizza feltétéhez
- Tisztított madársaláta
80g80g - Gránapehely
80g80g - Piros és sárga koktélparadicsom
20darab20darab - Pirított fenyőmag
30g30g - Extra szűz olívaolaj
2evőkanál2evőkanál - Só (opcionális)ízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 16 KÖZÜL
Egy tálba tegyük a lisztet és az élesztőt, adjuk hozzá a szobahőmérsékletű vizet és az olajat.
- LÉPÉS 2 A 16 KÖZÜL
Óvatosan keverjük össze egy spatulával, hogy az összes vizet felszívja.
- LÉPÉS 3 A 16 KÖZÜL
Hagyjuk pihenni 10 percig, majd adjuk hozzá a sót és keverjük össze, amíg homogén tésztát nem kapunk.
- LÉPÉS 4 A 16 KÖZÜL
A munka során tartsunk két szünetet, majd folytassuk, hogy ne terheljük meg a tésztát.
- LÉPÉS 5 A 16 KÖZÜL
Néhány perc alatt homogén, de még ragadós tésztát kapunk.
- LÉPÉS 6 A 16 KÖZÜL
Tegyük a gyúródeszkára egy kis búzadarával alul és felül, takarjuk le egy kendővel, és hagyjuk így 15 percig.
- LÉPÉS 7 A 16 KÖZÜL
Az idő letelte után hajtsunk két borítékot, és tegyük a még hidratált tésztát egy vékonyan olajozott üvegtálba, és fedjük le.
- LÉPÉS 8 A 16 KÖZÜL
Tegyük a hűtőbe 12 órára, hogy lassan érjen.
- LÉPÉS 9 A 16 KÖZÜL
Vegyük ki a hűtőből, és hagyjuk a tésztát a tálban szobahőmérsékleten 30 percig.
- LÉPÉS 10 A 16 KÖZÜL
Ezután borítsuk a gyúródeszkára, amelyet búzadarával szórtunk meg, és osszuk ketté.
- LÉPÉS 11 A 16 KÖZÜL
Hajtsunk egy kört, hogy a tésztagombócok rugalmasak legyenek, majd óvatosan nyújtsuk ki kézzel, hogy kerek formát kapjunk.
- LÉPÉS 12 A 16 KÖZÜL
Helyezzük a pizzákat az előre olajozott tepsikre, és nyújtsuk ki a szélek felé.
- LÉPÉS 13 A 16 KÖZÜL
Kenjük meg az emulzióval, és süssük előmelegített sütőben 230 fokon körülbelül 10 percig a középső polcon.
- LÉPÉS 14 A 16 KÖZÜL
Közben készítsük el a salátát az összes hozzávalóval, és ízesítsük kevés olajjal és sóval.
- LÉPÉS 15 A 16 KÖZÜL
Pirítsuk meg a fenyőmagot, és tegyük félre.
- LÉPÉS 16 A 16 KÖZÜL
Miután megsült, díszítsük a pizzát friss saláta feltéttel, fenyőmaggal és egy kevés nyers olajjal.
Általános információk
További információk
Ez egy nagyon könnyű pizza, és sokféle feltétet elbír az egyéni ízlés szerint. Ezzel a friss salátával nagyon könnyen emészthető marad.
Eredet
Italia, Liguria
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 101,21 |
Szénhidrátok (g) | 14,52 |
amelyből cukrok (g) | 2,68 |
Zsír (g) | 3,3 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 0,77 |
Fehérje (g) | 3,7 |
Rostok (g) | 1,05 |
Akció | 0,18 |
- Fehérjék3,7g·16%
- Szénhidrátok14,52g·64%
- Zsírok3,3g·15%
- Rostok1,05g·5%