Teljes kiőrlésű penne speckkel, ricottával és spenóttal

Teljes kiőrlésű penne speckkel, ricottával és spenóttal

@loredana

Fedezze fel a teljes kiőrlésű pennét speckkel, ricottával és spenóttal: egy egészséges és ízletes étel válogatott hozzávalókkal. Próbálja ki az olasz hagyományt a tányérján!

Nehézség: Easy
Főzés: perc
Előkészítés: 20 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Teljes kiőrlésű penne80
  • Speck50
  • Tehéntúró2 evőkanál
  • Spenót ízlés szerint

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL

    Tegyen fel egy fazék vizet forrni, és amikor a víz forr, dobja bele a tésztát, sózza meg, és főzze a csomagoláson található utasítások szerint.

  2. LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL

    Ezután vágja a specket kockákra, és pirítsa meg serpenyőben 5-8 percig, amíg aranybarna nem lesz.

  3. LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL

    Közben egy tapadásmentes serpenyőben főzze meg a spenótot, és amikor megfőtt, egy konyharuhával nyomja ki belőle a felesleges vizet, majd tegye félre.

  4. LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL

    Amikor a tészta kész, szűrje le, és adja hozzá a spenótot, a specket és a ricottát. Jól keverje össze, hogy minden összefonódjon, és... Jó étvágyat!

Általános információk

Eredet

Italia, Calabria

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)314,36
Szénhidrátok (g)22,09
amelyből cukrok (g)1,01
Zsír (g)15,01
amelyből telített zsírsavak (g)4,07
Fehérje (g)23,88
Rostok (g)0,51
Akció1,09
  • Fehérjék
    23,88g·39%
  • Szénhidrátok
    22,09g·36%
  • Zsírok
    15,01g·24%
  • Rostok
    0,51g·1%