Vágjatok félbe egy görögdinnyét.
Formázzatok görögdinnyegolyókat, és teljesen üregesítsétek ki a héjat, készítsetek dinnyegolyókat sárgadinnyéből és fehér dinnyéből is.
Nyerjétek ki vagy turmixoljátok össze a három dinnye levét.
Töltsétek meg a görögdinnyehéjat a golyókkal, majd öntsétek rá a kapott levet.
Ananászlevet vagy narancslevet is adhattok hozzá.
Italia
| Energia (kcal) | 31,02 |
| Szénhidrátok (g) | 7,5 |
| amelyből cukrok (g) | 6,5 |
| Zsír (g) | 0,17 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,02 |
| Fehérje (g) | 0,65 |
| Rostok (g) | 0,48 |
