Hozzávalók
- Száraz lencse
330g330g - Paradicsompép
550g550g - Víz
550mL550mL - Extra szűz olívaolaj
20g20g - Zeller
40g40g - Vöröshagyma
50g50g - Sárgarépa
50g50g - Rozmaring ágak
2darab2darab - Finom sóízlés szerint
- Fekete borsízlés szerint
- Rizstej
1L1L - 00 liszt
100g100g - Növényi margarin
100g100g - Szerecsendióízlés szerint
- Teljes kiőrlésű liszt
200g200g - Víz
145g145g - Extra szűz olívaolaj
5g5g
Megvásárolható termékek
Franco (Doboz 33 cl)
€ 3,42-10%
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 9 KÖZÜL
A vegán lasagne elkészítéséhez kezdje el a tészta elkészítését. Tegye a teljes kiőrlésű lisztet egy gyúródeszkára, adjon hozzá egy csipet sót, az olajat, és kezdje el gyúrni, miközben fokozatosan hozzáadja a vizet.
- LÉPÉS 2 A 9 KÖZÜL
Folytassa a keverést, amíg sima és homogén tésztát nem kap. Csomagolja fóliába, és hagyja pihenni egy órán át szobahőmérsékleten.
- LÉPÉS 3 A 9 KÖZÜL
Közben készítse el a lencse ragut. Finomra vágja a sárgarépát, a zellert és a hagymát, tegye egy serpenyőbe az olajjal, és hagyja pirulni 10 percig. Adja hozzá a leöblített lencsét, az apróra vágott rozmaringot, a paradicsompürét és a vizet.
- LÉPÉS 4 A 9 KÖZÜL
Fedje le fedővel, és hagyja főni 60 percig. Amikor a lencse megfőtt, sózza és borsozza meg.
- LÉPÉS 5 A 9 KÖZÜL
Vegye elő a tésztát, és ossza fel darabokra. Nyújtsa ki a tésztát tésztagéppel, amíg 3-4 mm vastagságú nem lesz. Vágja a tésztát a tepsi méretének megfelelő téglalapokra.
- LÉPÉS 6 A 9 KÖZÜL
Blansírozza a tésztalapokat sós vízben 1 percig, szűrje le, és helyezze tiszta konyharuhára.
- LÉPÉS 7 A 9 KÖZÜL
Készítse el a besamelt: melegítse fel a rizstejet a szerecsendióval. Egy másik serpenyőben olvassza meg a margarint, adja hozzá a lisztet, és keverje össze. Fokozatosan öntse hozzá a forró tejet, sózza és borsozza meg, és főzze, amíg sűrű besamelt nem kap.
- LÉPÉS 8 A 9 KÖZÜL
Állítsa össze a lasagnét egy tepsiben: kezdje egy réteg raguval, majd egy réteg tésztával, amit besamel követ. Ismételje meg, amíg az összetevők el nem fogynak, végül ragut és besamelt tegyen a tetejére.
- LÉPÉS 9 A 9 KÖZÜL
Süsse statikus sütőben 200°C-on 40 percig. Hagyja pihenni 10 percig, mielőtt tálalja.
Javaslatok
Tésztagép
Serpenyő
Fólia
Párosítsa egy pils típusú sörrel!
Általános információk
Tárolási megjegyzések
A vegán lasagne hűtőszekrényben 1-2 napig tárolható. Fagyasztható, ha friss összetevőkből készül, és a sütés előtt a hűtőszekrényben kiolvasztandó.
További információk
665,4 kalória adagonként. Vegetáriánusoknak és vegánoknak is alkalmas.
Eredet
Italia, Toscana
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
Energia (kcal) | 164,84 |
Szénhidrátok (g) | 17,91 |
amelyből cukrok (g) | 6,53 |
Zsír (g) | 7,32 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 3,09 |
Fehérje (g) | 6,5 |
Rostok (g) | 2,85 |
Akció | 0,08 |
- Fehérjék6,5g·19%
- Szénhidrátok17,91g·52%
- Zsírok7,32g·21%
- Rostok2,85g·8%