Csicseriborsó-hummusz sütőtökkel és makrélával: könnyű és gyors recept, glutén- és laktózmentes. Tápláló, ízletes egytálétel, amely előételként vagy főételként is tökéletes.
Melegítsd elő az airfryert 180°C-ra.
Vágd a sütőtököt kockákra, és alaposan mosd meg.
Egy tálban forgasd össze a sütőtök-kockákat olívaolajjal, sóval és rozmaringgal, hogy a fűszerek jól eloszoljanak.
Süsd a fűszerezett sütőtököt az előmelegített airfryerben kb. 20 percig, vagy amíg puha és enyhén aranybarna nem lesz.
Közben készítsd el a hummuszt: turmixold össze a főtt csicseriborsót extra szűz olívaolajjal és a kiválasztott fűszerekkel, amíg krémes, homogén állagot nem kapsz.
Állítsd össze a tányért: kenj bőséges réteg hummuszt a tányér aljára, majd tedd rá a grillezett makrélafiléket és a sült sütőtök-kockákat.
Befejezésként szórj rá frissen őrölt borsot, és ha szeretnéd, egy kevés extra szűz olívaolajat.
Azonnal tálald, és élvezd az ízek és textúrák kombinációját.
Airfryer
Turmixgép / konyhai robotgép
Glutén- és laktózmentes recept. Előételként vagy egytálételként is tálalható. A fűszerek és a bors ízlés szerint adhatók hozzá.
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 142,75 |
| Szénhidrátok (g) | 15,46 |
| amelyből cukrok (g) | 2,31 |
| Zsír (g) | 4,06 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,84 |
| Fehérje (g) | 10,25 |
| Rostok (g) | 3,7 |
| Akció | 0,03 |
Minden, a piactéren elérhető terméket a termékoldalon megnevezett partner-értékesítő tesz közzé és értékesít. A platform metakereső/piacktérként működik: segíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki a tranzakció jogosultjává válik.
A szállítást közvetlenül a partner eladó intézi. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, és a futár veszi át. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelése azt terhelje, aki valós készlettel rendelkezik.
A termékoldalon megtalálod a hozzávalókat, az allergéneket és a tápértékinformációkat az eladó vagy gyártó által megadott adatok, azaz a hivatalos címke szerint. Ha allergiád vagy intoleranciád van, javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform célja, hogy értéket teremtsen és hozzáférhetőbbé tegye az olasz élelmiszeripari "Made in Italy"-t. Kiválasztjuk az e-kereskedelem élelmiszeres szektorának eladóit koherens katalógusokkal és átlátható információkkal. Minden termékhez egy azonosítható eladó és egy teljes információs lap tartozik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalommal történjen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a címzettől függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárnál mindig megtalálható a frissített kézbesítési becslés. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam országonként és futáronként eltérő lehet.
