Ropogós taco sushi forrólevegős sütőben

Name: Ropogós taco sushi forrólevegős sütőben
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 darab Nori algalapok; 200 g Felszívódott főtt rizs; 1 evőkanál Rizsecet; 100 g Tonhal; 50 g Rukkola; ízlés szerint Szójaszósz

@mescolabene

Kategória: Egytálétel

Egy kreatív és ropogós recept taco sushi készítéséhez forrólevegős sütő használatával. Tökéletes egy eredeti és személyre szabható vacsorához!

Nehézség: Easy

Főzési idő: 5 percFőzés: 5 perc

Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc

Ország: Italia

mescolabene@mescolabene

Hozzávalók

Adagok száma

Nori algalapok4darab
Felszívódott főtt rizs200g
Rizsecet1evőkanál
Tonhal100g
Rukkola50g
Szójaszószízlés szerint

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Vágja ki a nori algalapokat kerek formára.
LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Nyomja rá a felszívódott főtt rizst, és adjon hozzá egy evőkanál rizsecetet.
LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Hagyja kihűlni a rizst.
LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Formálja taco alakúra az algalapokat, és helyezze őket egymás mellé a forrólevegős sütőben, hogy megtartsák formájukat.
LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Süsse 200°C-on 5 percig, amíg ropogósak nem lesznek.
LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Töltse meg a taco-kat tonhallal, rukkolával és szójaszósszal, vagy más tetszés szerinti hozzávalókkal, mint például lazac, avokádó vagy sült garnélarák.

Javaslatok

Forrólevegős sütő

Általános információk

További információk

A taco sushi-t személyre szabhatja a kedvenc hozzávalóival, mint például lazac, avokádó vagy sült garnélarák.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	166,34
Szénhidrátok (g)	6,28
amelyből cukrok (g)	0,21
Zsír (g)	1,93
amelyből telített zsírsavak (g)	0,63
Fehérje (g)	19,67
Rostok (g)	23,49
Akció	0,42

Fehérjék
19,67g·38%
Szénhidrátok
6,28g·12%
Zsírok
1,93g·4%
Rostok
23,49g·46%