Hozzávalók
Adagok száma
- Zabpehely
200g200g - Dió
50g50g - Mandula
50g50g - Juharszirup
50g50g - Sócsipet
- Fahéj
1teáskanál1teáskanál - Növényi olaj
20g20g - Csokoládé darabkák
80g80g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Kezdjük azzal, hogy összekeverjük a növényi olajat a juharsziruppal.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Egy tálban keverjük össze a zabpelyhet (ha nagy szemű, kicsit turmixoljuk meg), a sót, a fahéjat, az aprított dióféléket és az olaj-juharszirup keveréket.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Keverjük össze az egészet, és terítsük el egy sütőpapírral bélelt tepsiben.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Előmelegített sütőben 160 fokon süssük 25 percig.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Hagyjuk teljesen kihűlni!
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Tároljuk légmentesen záródó edényben
További információk
A granola még ízletesebbé tételéhez adjunk hozzá étcsokoládét, miután kihűlt.
Eredet
Italia, Liguria
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 478,46 |
| Szénhidrátok (g) | 49,02 |
| amelyből cukrok (g) | 20,05 |
| Zsír (g) | 27,29 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 6,03 |
| Fehérje (g) | 8,75 |
| Rostok (g) | 6,81 |
| Akció | 0,02 |
- Fehérjék8,75g·10%
- Szénhidrátok49,02g·53%
- Zsírok27,29g·30%
- Rostok6,81g·7%