Hozzávalók
Adagok száma
- Jégsaláta levelek
3darab3darab - Csirkecsíkok vagy szója
50g50g - Tropea vöröshagyma
0.5darab0.5darab - Parmigiano reggiano forgácsokízlés szerint
- Kenyérkockákízlés szerint
- Szójaszósz
11 - Mogyoróvaj
11 - Szezámmagízlés szerint
- Fehérborecet
11 - Sütőpapírízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
A Tropea hagymát szeletekre vágva vízben és ecetben legalább 30 percig marináljuk.
- LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
A csíkokat serpenyőben egy kis olajjal megpirítjuk, majd egy kis szójaszósszal meglocsoljuk.
- LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Három jégsaláta levelet egymásra helyezünk egy sütőpapírra.
- LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Középre kenyérkockákat vagy egyszerűen egy szelet kenyeret, amelyet kockákra vágtunk és serpenyőben megpirítottunk, helyezünk.
- LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Hozzáadjuk a parmezán forgácsokat, a csíkokat, a hagymát és a kísérő szószt (1 teáskanál szójaszósz, 1 teáskanál mogyoróvaj, szezámmag és egy kis víz).
- LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Összezárjuk, hogy wrap formát kapjunk, és sütőpapírba csomagoljuk.
Általános információk
Tárolási megjegyzések
Hűtőszekrényben tárolandó.
További információk
Frissítő itallal, például jeges teával tálalható.
Eredet
Italia, Liguria
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 82,91 |
| Szénhidrátok (g) | 5,82 |
| amelyből cukrok (g) | 1,11 |
| Zsír (g) | 3,75 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,77 |
| Fehérje (g) | 5,29 |
| Rostok (g) | 0,96 |
| Akció | 3,6 |
- Fehérjék5,29g·33%
- Szénhidrátok5,82g·37%
- Zsírok3,75g·24%
- Rostok0,96g·6%