Ingredienti
- Polpa di zucca grattugiata
350g350g - Acqua
350mL350mL - Farina tipo 1
210g210g - Parmigiano grattugiato
30g30g - Pangrattatoq.b.
- Sale
0.5cucchiaino0.5cucchiaino - Olio evoq.b.
- Salvia frescaq.b.
- Sale blu di persiaq.b.
Preparazione
- PASSO 1 DI 14
Io ho utilizzato una zucca Delica, tenendo da parte semi e buccia perché essendo edibili possono servire per altre preparazioni.
- PASSO 2 DI 14
Cominciare grattugiando la zucca con i fori larghi.
- PASSO 3 DI 14
In planetaria oppure a mano mescolare con una frusta la farina setacciata insieme all'acqua, l'olio e il sale.
- PASSO 4 DI 14
Unire la zucca e il parmigiano e incorporare all'impasto con una marisa mescolando bene la pastella.
- PASSO 5 DI 14
Preparare una teglia con carta forno, oppure come me utilizzare un testo di rame da 32cm di diametro.
- PASSO 6 DI 14
Ungere per bene il fondo e cospargere di pangrattato.
- PASSO 7 DI 14
Versare il composto di zucca e livellare bene.
- PASSO 8 DI 14
Guarnire con la salvia a pezzetti e terminare con altro pangrattato e un giro d'olio sulla superficie.
- PASSO 9 DI 14
Schiacciare con una forchetta per rendere omogeneo il tutto.
- PASSO 10 DI 14
Naturalmente più è grande la teglia più sarà sottile la farinata.
- PASSO 11 DI 14
Infornare in forno preriscaldato a 180/200 gradi modalità ventilato per circa 40/45 minuti.
- PASSO 12 DI 14
Controllare ogni tanto. È pronta quando sarà bella dorata.
- PASSO 13 DI 14
Prima di tagliare a fette aspettare che intiepidisca perché subito sarà morbida.
- PASSO 14 DI 14
Spolverizzare con sale Blu di Persia macinato al momento o altro sale a scelta.
Informazioni generali
Altre informazioni
La farinata di zucca si può guarnire con altre erbe aromatiche e una volta cotta si può anche farcire a piacere. È buona anche fredda il giorno dopo.
Origine
Italia, Liguria
Analisi
Attenzione
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
Energia (kcal) | 91 |
Carboidrati (g) | 17,18 |
di cui Zuccheri (g) | 1,3 |
Grassi (g) | 1,09 |
di cui Saturi (g) | 0,63 |
Proteine (g) | 3,91 |
Fibre (g) | 0,67 |
Sale (g) | 0,27 |
- Proteine3,91g·17%
- Carboidrati17,18g·75%
- Grassi1,09g·5%
- Fibre0,67g·3%