Brownies sani e veloci da preparare con soli 3 ingredienti: banana, uovo e cacao amaro. Perfetti per una merenda proteica e senza sensi di colpa.
Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa il composto in una tortiera di 12cmx12cm.
Cuoci in forno o friggitrice ad aria a 180° per 10 minuti.
Lascia raffreddare prima di servire.
Tortiera 12cmx12cm
Conservare in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni.
Ricetta ideale per chi segue una dieta sana e vuole un dolce senza zucchero.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 152,21 |
| Carboidrati (g) | 18,45 |
| di cui Zuccheri (g) | 17,11 |
| Grassi (g) | 5,89 |
| di cui Saturi (g) | 2,66 |
| Proteine (g) | 6,75 |
| Fibre (g) | 1,54 |
| Sale (g) | 0,09 |
