Energy ball con fiocchi di zigolo dolce e datteri
Le energy ball con fiocchi di zigolo dolce e datteri sono un modo sano e gustoso per fare il pieno di energia. Sono perfette per una pausa veloce, uno spuntino pre-allenamento o come snack post-workout.
Ingredienti
- Fiocchi di zigolo dolce
100g100g - Datteri denocciolati
100g100g - Mandorle tritate
50g50g - Semi di girasole
50g50g - Cacao amaro in polvere
50g50g - Miele
1unità1unità - Saleq.b.
Prodotti acquistabili
Chufa Flakes al Naturale BIO
1 prodotto1 prodotto € 3,81100% Cacao amaro BIO - 100g
1 prodotto1 prodotto € 5,50
Preparazione
- PASSO 1 DI 3
In un mixer, frullare i fiocchi di zigolo dolce, i datteri, le mandorle tritate, i semi di girasole, il cacao amaro in polvere, il miele e il sale fino ad ottenere un composto omogeneo.
- PASSO 2 DI 3
Formare delle palline con il composto ottenuto.
- PASSO 3 DI 3
Conservare le energy ball in un contenitore ermetico in frigorifero per una settimana.
Informazioni generali
Note di conservazione
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per una settimana.
Altre informazioni
Per un gusto più intenso, aggiungere cannella o noce moscata. Il miele può essere sostituito con sciroppo d'agave o d'acero. Personalizzare con uvetta, fichi secchi o bacche di goji.
Origine
Italia, Lombardia
Analisi
Attenzione
Macronutrienti (100 gr)
Attenzione
| Energia (kcal) | 211,45 |
| Carboidrati (g) | 26,59 |
| di cui Zuccheri (g) | 25,21 |
| Grassi (g) | 9 |
| di cui Saturi (g) | 1,85 |
| Proteine (g) | 5,17 |
| Fibre (g) | 4,89 |
| Sale (g) | 0,01 |
- Proteine5,17g·11%
- Carboidrati26,59g·58%
- Grassi9g·20%
- Fibre4,89g·11%