Ingredienti
Nr. Porzioni
- Foglie di verzaq.b.
- Olio extravergine d’oliva
1cucchiaio1cucchiaio - Saleq.b.
- Spezie a piacerea piacere
Preparazione
- PASSO 1 DI 5
Lava e asciuga bene le foglie di verza, poi tagliale a pezzi eliminando la costa centrale.
- PASSO 2 DI 5
In una ciotola, condisci la verza con olio, sale e le tue spezie preferite. Mescola bene con le mani per distribuire il condimento.
- PASSO 3 DI 5
Disponi i pezzi di verza nel cestello della friggitrice ad aria in un unico strato (non sovrapporli!).
- PASSO 4 DI 5
Cuoci a 160°C per 8-10 minuti, girandoli a metà cottura, fino a quando diventano croccanti.
- PASSO 5 DI 5
Lasciale raffreddare per qualche minuto: diventeranno ancora più croccanti.
Suggerimenti
Friggitrice ad aria
Informazioni generali
Note di conservazione
Consumare subito per una migliore croccantezza
Altre informazioni
Provale con una salsina leggera come hummus o yogurt al limone.
Origine
Italia, Calabria
Analisi
Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie
Macronutrienti (100 gr)
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I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 634,59 |
| Grassi (g) | 70,52 |
| di cui Saturi (g) | 10,08 |
- Proteine0g·0%
- Carboidrati0g·0%
- Grassi70,52g·100%
- Fibre0g·0%