成分
分量
- フジッローニ
320g320g - カブ
300g300g - ボンゴレ・ヴェラーチ
500g500g - ペペローネ・クルスコ
2個2個 - ニンニク
2片2片 - エクストラバージンオリーブオイル
50mL50mL - 塩適量
- コショウ適量
購入可能な商品
フシッローニ
1 商品1 商品 € 3.70
準備
- 8 中 1 ステップ
カブを洗って、適当な大きさに切り、塩水で柔らかくなるまで茹でます。
- 8 中 2 ステップ
その間に、ボンゴレを塩水に浸して砂を取り除きます。
- 8 中 3 ステップ
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて熱し、ボンゴレを加えて蓋をし、開くまで加熱します。
- 8 中 4 ステップ
茹でたカブを少量の茹で汁と一緒にミキサーで滑らかなクリーム状にします。
- 8 中 5 ステップ
フジッローニをたっぷりの塩水でアルデンテに茹でます。
- 8 中 6 ステップ
フジッローニにカブのクリームを加えてよく混ぜます。
- 8 中 7 ステップ
ボンゴレと砕いたペペローネ・クルスコを加え、優しく混ぜます。
- 8 中 8 ステップ
仕上げに生のオリーブオイルを少量かけ、コショウを振りかけて温かいうちに提供します。
おすすめ
ミキサー
フライパン
鍋
一般情報
原産地
Italia, Toscana
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 103.28 |
炭水化物 (g) | 7.24 |
うち糖質(g) | 7.24 |
脂肪 (g) | 5.02 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.75 |
タンパク質 (g) | 5.51 |
食物繊維 (g) | 4.43 |
セール | 0.04 |
- タンパク質5.51g·25%
- 炭水化物7.24g·33%
- 脂肪5.02g·23%
- ファイバー4.43g·20%