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シリアルピザ

シリアルピザ

@cucinare_per_te

シリアル生地は、クラシックなピザの美味しいバリエーションで、豊かな味わいと独特の食感を提供します。より栄養価の高いピザを求める方に最適で、さまざまな具材でトッピングするのに適しています。

難易度: 中級
調理: 20 分
準備: 60 分
: Italia

成分

分量
  • 小麦粉1(またはマニトバ)500g
  • 7種の穀物粉500g
  • 冷水440g
  • 冷たい牛乳120g
  • 冷水220g
  • 細かい塩24g
  • モルト(または蜂蜜)10g
  • エクストラバージンオリーブオイル60g
  • 天然酵母(またはドライイースト)200g
  • 再粉砕セモリナ適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 好みのトッピング適量

準備

  1. 9 中 1 ステップ

    粉にすべての液体を吸収させて粗くこね、冷蔵庫で1時間オートリースを行います。

  2. 9 中 2 ステップ

    1時間経ったら、酵母、モルト、水を少しずつ加えながらこね始めます。

  3. 9 中 3 ステップ

    塩を加え、最後にエクストラバージンオリーブオイルを加えてこね、つながるまでこねます。

  4. 9 中 4 ステップ

    生地を油を塗った台に移し、折りたたんでボウルで覆って1時間休ませます。

  5. 9 中 5 ステップ

    生地を取り出し、もう一度折りたたんで容器に戻し、冷蔵庫で約18時間発酵させます。

  6. 9 中 6 ステップ

    翌日、約350-400gの生地を取り出し、セモリナをまぶした作業台に移します。

  7. 9 中 7 ステップ

    さらに1時間発酵させ、指で生地を伸ばして長方形にします。

  8. 9 中 8 ステップ

    ピザを油を塗った天板またはオーブンシートに置きます。

  9. 9 中 9 ステップ

    250℃の静止オーブンの下段で10分焼き、その後天板を中央に移して焼き加減を確認します。

おすすめ

  • 天板

  • ボウル

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2日間保存してください。

その他の情報

さまざまな具材でトッピングするのに適しています。

原産地

Italia, Emilia Romagna

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)214.37
炭水化物 (g)39.32
うち糖質(g)2.23
脂肪 (g)4.06
飽和脂肪酸 (g)0.83
タンパク質 (g)6.17
食物繊維 (g)2.87
セール1.63
  • タンパク質
    6.17g·12%
  • 炭水化物
    39.32g·75%
  • 脂肪
    4.06g·8%
  • ファイバー
    2.87g·5%