オートミールフレークとアーモンドを粉状になるまでミキサーにかける。
切ったズッキーニと残りの材料を加える。
なめらかな生地になるまでミキサーにかける。
オイルを塗った型に生地を移す。
表面にオートミールフレークとケシの実をふりかける。
180℃のオーブンで50〜60分、焼き加減を確認しながら焼く。
ミキサー
食パン型
オーブン
密閉容器に入れて冷蔵庫で3〜4日保存する。
アボカドやフムスを添えると、満足感のある食事になります。
Italia, Emilia Romagna
| エネルギー (kcal) | 237.56 |
| 炭水化物 (g) | 9.76 |
| うち糖質（g） | 1.78 |
| 脂肪 (g) | 16.82 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.57 |
| タンパク質 (g) | 12.15 |
| 食物繊維 (g) | 6.33 |
| セール | 0.27 |
