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フェンネルのカツレツとオレンジのベシャメルソース

フェンネルのカツレツとオレンジのベシャメルソース

@di_bina_in_meglio
カテゴリ: メインディッシュ

フェンネルのカリカリ感とオレンジのベシャメルソースの甘さを組み合わせた驚きのレシピ。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

成分

分量
  • フェンネル2個
  • 卵2個
  • パン粉100g
  • ウコン1個
  • パプリカ1個
  • 米粉50g
  • エクストラバージンオリーブオイル3大さじ
  • オレンジ5個
  • 塩適量

準備

Descrizione

  1. 7 中 1 ステップ

    フェンネルをスライスします。

  2. 7 中 2 ステップ

    パン粉、ウコン、パプリカ、米粉を混ぜてパン粉を作ります。

  3. 7 中 3 ステップ

    フェンネルのスライスを溶き卵にくぐらせ、次にパン粉にまぶします。

  4. 7 中 4 ステップ

    スライスを天板に並べ、エクストラバージンオリーブオイルをスプレーし、180°Cのオーブンで黄金色になるまで焼きます。

  5. 7 中 5 ステップ

    オレンジを絞り、ジュースを濾して、エクストラバージンオリーブオイル、米粉、ひとつまみの塩と一緒にブレンドします。

  6. 7 中 6 ステップ

    混合物を火にかけ、クリームが濃くなるまで混ぜます。

  7. 7 中 7 ステップ

    フェンネルのカツレツをオレンジのベシャメルソースと一緒に提供します。

おすすめ

  • オーブン用天板

  • 小鍋

一般情報

保存上の注意

カツレツのカリカリ感を保つためにすぐにお召し上がりください。

その他の情報

軽くて美味しいメインディッシュに最適です。

原産地

Italia, Lazio

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)153.48
炭水化物 (g)20.25
うち糖質(g)6.54
脂肪 (g)5.67
飽和脂肪酸 (g)1.09
タンパク質 (g)5.36
食物繊維 (g)4.65
セール0.1
  • タンパク質
    5.36g·15%
  • 炭水化物
    20.25g·56%
  • 脂肪
    5.67g·16%
  • ファイバー
    4.65g·13%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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