成分
分量
- デュラム小麦セモリナ粉
50g50g - 米粉
50g50g - 全粒粉タイプ950
500g500g - 水
125g125g - エクストラバージンオリーブオイル
20g20g - 塩
1ひとつまみ1ひとつまみ - 薄緑ズッキーニ
3個3個 - ジェノヴァのプレシンセウア
250g250g - ニンニク
1個1個 - ミント適量
- 塩適量
- コショウ適量
- ダッテリーニパキーノ
200g200g - 松の実(最後にトースト)
100g100g - オイル適量
- 塩適量
- オレガノ適量
- ジロール適量
- ニンニク
1個1個 - エクストラバージンオリーブオイル適量
- 白ワイン適量
準備
- 14 中 1 ステップ
小麦粉をオイルと塩ひとつまみでセットします。
- 14 中 2 ステップ
少しずつ水を加えて生地をこねます。
- 14 中 3 ステップ
作業台でこねてボール状にします。
- 14 中 4 ステップ
ラップで包み、冷蔵庫で1時間ほど冷やします。
- 14 中 5 ステップ
その間にズッキーニを輪切りにし、ニンニク、オイル、ミントの葉と一緒にフライパンで柔らかくなるまで炒めます。
- 14 中 6 ステップ
次にズッキーニをプレシンセウア、他のミント、塩、コショウと一緒にブレンドしてクリームを作ります。
- 14 中 7 ステップ
サラダも準備し、ダッテリーニを小さく切り、オイル、オレガノ、塩で味付けします。
- 14 中 8 ステップ
ジロールもオイルとニンニクでフライパンで調理し、白ワイン半杯で風味をつけます。
- 14 中 9 ステップ
松の実をトーストし、最後のトッピングとして加えます。
- 14 中 10 ステップ
冷蔵庫から生地を取り出し、作業台で3つに分けます。
- 14 中 11 ステップ
麺棒で3枚の薄い円形の生地を伸ばします。
- 14 中 12 ステップ
適切な直径のフライパンを温め、調味料なしで数分間、頻繁にひっくり返しながら焼きます。
- 14 中 13 ステップ
すべての準備を好みに合わせて詰め、財布のように閉じます。
- 14 中 14 ステップ
ジェノヴァのプレシンセウアの代わりに、リコッタとヨーグルトを混ぜたものを使用することもできます。
一般情報
保存上の注意
準備したものを冷蔵庫で保存
その他の情報
ビッタのパイは多用途で、柔らかい食感を保つために少しだけ焼くか、よりカリカリにするために長く焼くことができます。
原産地
Italia, Liguria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 173.84 |
炭水化物 (g) | 29.12 |
うち糖質(g) | 5.38 |
脂肪 (g) | 4.21 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.4 |
タンパク質 (g) | 5.84 |
食物繊維 (g) | 1.67 |
セール | 0.07 |
- タンパク質5.84g·14%
- 炭水化物29.12g·71%
- 脂肪4.21g·10%
- ファイバー1.67g·4%