成分
分量
- 卵
1個1個 - 無糖ココア
30g30g - ピーナッツバター
45g45g - バナナ
1本1本
準備
- 5 中 1 ステップ
ボウルにバナナを入れ、ピューレ状になるまでつぶします。
- 5 中 2 ステップ
バナナのピューレに卵、無糖ココア、ピーナッツバターを加え、均一になるまでよく混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
混ぜたものをマグカップまたは電子レンジ対応の小さな容器に注ぎます。
- 5 中 4 ステップ
電子レンジで最大出力で3分間加熱します。
- 5 中 5 ステップ
少し冷ましてからお召し上がりください。
おすすめ
電子レンジ
ボウル
マグカップ
一般情報
その他の情報
手軽で健康的なスイーツを探している方に最適です。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 220.55 |
| 炭水化物 (g) | 8.99 |
| うち糖質（g） | 5.75 |
| 脂肪 (g) | 14.85 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.24 |
| タンパク質 (g) | 10.88 |
| 食物繊維 (g) | 4.78 |
| セール | 0.12 |
- タンパク質10.88g·28%
- 炭水化物8.99g·23%
- 脂肪14.85g·38%
- ファイバー4.78g·12%