成分
分量
- 全脂ヨーグルト
150g150g - 牛乳
50g50g - チアシード
35g35g - 蜂蜜
15g15g - ピーナッツバター
15g15g - 新鮮なブルーベリー適量
準備
- 4 中 1 ステップ
ボウルにヨーグルト、牛乳、チアシード、蜂蜜を入れ、均一になるまで混ぜます。
- 4 中 2 ステップ
ボウルをラップで覆い、冷蔵庫で少なくとも2時間、または一晩休ませます。
- 4 中 3 ステップ
サーブする前に、プディングを再度混ぜ、グラスや小さなボウルに分けます。
- 4 中 4 ステップ
お好みでピーナッツバターと新鮮なブルーベリーをトッピングします。
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間保存してください。
原産地
Isole Vergini Britanniche
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 118.87 |
| 炭水化物 (g) | 9.32 |
| うち糖質（g） | 8.96 |
| 脂肪 (g) | 7.02 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.81 |
| タンパク質 (g) | 5.04 |
| 食物繊維 (g) | 0.38 |
| セール | 0.08 |
- タンパク質5.04g·23%
- 炭水化物9.32g·43%
- 脂肪7.02g·32%
- ファイバー0.38g·2%