オートミールを水と角切りにした洋梨に加えます。
小鍋に入れて、時々混ぜながら火にかけます。
とろみがつき始めたら火から下ろし、数分間混ぜ続けます。
お好みで、ハンドブレンダーで撹拌してクリーミーにすることもできます。
仕上げに、お好みでドライフルーツ、チョコレート、またはトッピングを加えます。
お好みの果物を自然な甘味料として使い、出来上がったらナッツバターを加えることもできます。
Italia
| エネルギー (kcal) | 131.86 |
| 炭水化物 (g) | 23.42 |
| うち糖質（g） | 7 |
| 脂肪 (g) | 2.66 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.39 |
| タンパク質 (g) | 2.44 |
| 食物繊維 (g) | 5.02 |
