ボウルに小麦粉、ギリシャヨーグルト、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜる。最初はスプーンで、その後手でこね、なめらかなひとまとまりにする。
生地を覆い、15分休ませる。
ノンスティックのフライパンを強火で熱し、底がきれいにきつね色になるまで4〜5分生地を焼く。
火を最弱に下げ、トマトピューレをのせてふたをし、さらに15分加熱する。
最後の5分でチーズ(モッツァレラまたはスライスチーズ)を加え、ふたをして、チーズが溶けて生地に火が通るまで最弱火でさらに加熱する。
ノンスティックフライパン
ふた
ボウル
コツ:ソースをあらかじめ火を通しておくと、さらにおいしく仕上がる。レシピはオーブンなしでフライパン調理することを想定している。
Italia, Toscana
| エネルギー (kcal) | 206.47 |
| 炭水化物 (g) | 33.04 |
| うち糖質(g) | 1.83 |
| 脂肪 (g) | 5.25 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.65 |
| タンパク質 (g) | 8.37 |
| 食物繊維 (g) | 0.96 |
| セール | 0.3 |