成分
分量
- 大きな黄色いリンゴ
4個4個 - 有機米粉
200g200g - ブラウンシュガーまたはエリスリトール
80g80g - 卵
2個2個 - 水
0.5L0.5L - エクストラバージンオリーブオイルまたはココナッツオイル
30g30g - 有機クリームオブターターパウダー
1個1個 - 塩適量
準備
- 7 中 1 ステップ
リンゴをよく洗い、皮をむいて大きめに切ります。切ったリンゴをボウルに入れ、酸化を防ぐために少しレモン汁を振りかけます。
- 7 中 2 ステップ
大きなボウルに卵を割り入れ、ブラウンシュガーを加えます。泡立て器を使って、明るく泡立つまで混ぜます。
- 7 中 3 ステップ
卵と砂糖の混合物にエクストラバージンオリーブオイルと水を加えます。材料がよく混ざるようにしっかりと混ぜます。
- 7 中 4 ステップ
米粉とクリームオブターターパウダーをふるいにかけ、少しずつ混合物に加えながら混ぜ続けます。塩をひとつまみ加えます。
- 7 中 5 ステップ
リンゴの大きな切れ端を混合物に加え、均等に分布するようにスパチュラで優しく混ぜます。
- 7 中 6 ステップ
天板にオーブンペーパーを敷き、生地を流し込み、スパチュラで平らにします。
- 7 中 7 ステップ
オーブンを180°Cに予熱し、ケーキを30〜40分焼きます。中心に竹串を刺して焼き加減を確認します。竹串がきれいに抜けたら、ケーキは焼き上がりです。
おすすめ
大きなボウル
手動または電動泡立て器
ピーラー
鋭いナイフ
まな板
丸型天板(直径22-24 cm)
オーブンペーパー
竹串
一般情報
保存上の注意
密閉容器に入れて2〜3日保存します。
その他の情報
グルテンフリー、ラクトースフリー、バター不使用のレシピ。朝食やおやつに最適。
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 124.8 |
炭水化物 (g) | 21.98 |
うち糖質(g) | 9 |
脂肪 (g) | 3.23 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.17 |
タンパク質 (g) | 3.04 |
食物繊維 (g) | 0.66 |
セール | 0.8 |
- タンパク質3.04g·11%
- 炭水化物21.98g·76%
- 脂肪3.23g·11%
- ファイバー0.66g·2%