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リンゴ、モッツァレラとブラックオリーブのサラダ

リンゴ、モッツァレラとブラックオリーブのサラダ

@economista-salutista-mariapia

軽くて素早く作れるサラダで、急なランチやディナーにぴったりです。

難易度: 簡単
調理:
準備: 10 分
: Italia

成分

分量
  • オーガニックモッツァレラ125g
  • オーガニックリンゴ1個
  • エクストラバージンオリーブオイル1大さじ
  • オーガニックアップルビネガー1大さじ
  • 種なしブラックオリーブ1ひとつかみ
  • オレガノ適量

準備

  1. 4 中 1 ステップ

    リンゴを洗って小さく切ります。オーガニックでない場合は皮をむいてください。

  2. 4 中 2 ステップ

    エクストラバージンオリーブオイル半分とアップルビネガーで和えます。

  3. 4 中 3 ステップ

    モッツァレラをよく水切りし、スライスします。

  4. 4 中 4 ステップ

    写真のように皿に盛り付け、残りのエクストラバージンオリーブオイルとオレガノで味付けします。

一般情報

保存上の注意

新鮮さとシャキシャキ感を保つためにすぐにお召し上がりください。

原産地

Italia, Puglia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)203.64
炭水化物 (g)4.76
うち糖質(g)4.76
脂肪 (g)16.94
飽和脂肪酸 (g)5.8
タンパク質 (g)7.79
食物繊維 (g)1.16
セール0.09
  • タンパク質
    7.79g·25%
  • 炭水化物
    4.76g·16%
  • 脂肪
    16.94g·55%
  • ファイバー
    1.16g·4%