セイタンとシャンピニオンマッシュルームのシチュー：数分で作れるベジタリアンレシピで、手早い昼食や夕食に最適です。
マッシュルームを洗ってスライスします。
にんにく、オリーブオイル、水と一緒にフライパンで調理を始めます。
ローズマリー、セージ、ローリエと一緒に小さく切ったセイタンも加えます。
強火で調理を続け、熱いうちにお召し上がりください。
Italia, Puglia
| エネルギー (kcal) | 239.38 |
| 炭水化物 (g) | 1.24 |
| うち糖質（g） | 1.24 |
| 脂肪 (g) | 25.14 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.58 |
| タンパク質 (g) | 1.65 |
| 食物繊維 (g) | 1.15 |
