材料の準備：ツナとトウモロコシの水気を切る。ルッコラとトマトを洗う。チェリートマトは半分または四分の一に切る。
材料を混ぜる：大きなボウルにツナ、トウモロコシ、ルッコラ、トマトを入れて混ぜる。
サラダの味付け：エクストラバージンオリーブオイルを加え、塩少々とコショウを振りかける。優しく混ぜる。
盛り付け：サラダを2皿に分けてすぐに提供する。
すぐにお召し上がりください
全粒粉パンやクルトンと一緒に提供すると、カリッとした食感が加わりおすすめです。
Italia, Puglia
| エネルギー (kcal) | 196.23 |
| 炭水化物 (g) | 23.25 |
| うち糖質（g） | 2.08 |
| 脂肪 (g) | 8.28 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.67 |
| タンパク質 (g) | 8.05 |
| 食物繊維 (g) | 1.07 |
| セール | 0.02 |
