洋梨を洗って皮をむき、さいの目に切ります。
洋梨をギリシャヨーグルトに混ぜます。
アボカドを容器の底に広げます。
グラノーラの層を加え、その後ヨーグルトと果物の層を重ねます。
残りのグラノーラで容器の朝食を仕上げます。
冷蔵庫
この容器入りの朝食は多くのシーンに最適です。持ち運びが簡単なので、移動中に朝食をとる必要がある方にも理想的です。前もって準備して冷蔵庫で翌朝まで保存できます。
Italia
| エネルギー (kcal) | 151.32 |
| 炭水化物 (g) | 15.44 |
| うち糖質（g） | 1.74 |
| 脂肪 (g) | 7.1 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.23 |
| タンパク質 (g) | 5.97 |
| 食物繊維 (g) | 2.73 |
| セール | 0.03 |
