グルテンフリーのニョッキに新鮮なサーモン、ズッキーニ、植物性チーズを使い、醤油と黒胡椒で味付けした簡単で素早いレシピです。
ズッキーニを細長い千切りにし、すでに温まったフライパンにオリーブオイルとにんにくと一緒に入れます。
中火で柔らかくなるまで調理し、さいの目に切ったサーモンを加えます。
数分間調理し、醤油で風味をつけます。
さらに約10分間調理します。
たっぷりの塩水でニョッキを茹でます。
ソースに植物性チーズを大さじ2~3加え、よく溶かします。
ニョッキが茹で上がったら、直接フライパンにあけてよく混ぜ、たっぷりの黒胡椒を振りかけて盛り付けます。
フライパン
茹で用鍋
密閉容器に入れて冷蔵保存し、2日以内にお召し上がりください。
お好みで黒胡椒をたっぷり振りかけて温かいうちにお召し上がりください。
Italia
エネルギー (kcal) | 67.77 |
炭水化物 (g) | 1.55 |
うち糖質(g) | 1.37 |
脂肪 (g) | 4.08 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.37 |
タンパク質 (g) | 6.07 |
食物繊維 (g) | 0.51 |
セール | 0.23 |