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いちごとピスタチオの朝食

いちごとピスタチオの朝食

@fitporn-healthy-food-looking-good.
カテゴリ: 朝食

いちご、ギリシャヨーグルト、ピスタチオのカリカリのトッピングで作る新鮮で健康的な朝食です。

難易度: 簡単
調理時間: 0 分調理: 0 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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成分

分量
  • ギリシャヨーグルト200g
  • ラスク3個
  • いちご適量
  • 砂糖不使用のピスタチオチョコレート適量

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    ギリシャヨーグルト、いちご、砕いたラスクをボウルに混ぜ合わせます。

  2. 5 中 2 ステップ

    ボウルの中で混ぜたものを押し固めます。

  3. 5 中 3 ステップ

    溶かしたチョコレートとピスタチオの粒をかけます。

  4. 5 中 4 ステップ

    冷蔵庫で少なくとも1時間休ませます。

  5. 5 中 5 ステップ

    朝食やおやつとして提供します。

おすすめ

  • ボウル

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大1日保存してください。

その他の情報

春の朝食や軽いおやつに最適です。

原産地

Italia, Lazio

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)278.2
炭水化物 (g)45.8
うち糖質(g)2.12
脂肪 (g)7.24
飽和脂肪酸 (g)2.43
タンパク質 (g)9.34
食物繊維 (g)2.1
セール0.4
  • タンパク質
    9.34g·14%
  • 炭水化物
    45.8g·71%
  • 脂肪
    7.24g·11%
  • ファイバー
    2.1g·3%