かぼちゃとキャラメルのパンケーキ

Name: かぼちゃとキャラメルのパンケーキ
Prep time: 5 min
Cook time: 14 min
Total time: 19 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g 調理済みかぼちゃピューレ; 120 g 卵白; 40 g 塩キャラメルオートミール粉; 10 g ココナッツまたはアーモンド粉

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: 朝食

かぼちゃとキャラメルを使った健康的で美味しいパンケーキで、栄養豊富で軽い朝食にぴったりです。

難易度: 簡単

調理時間: 14 分調理: 14 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

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成分

分量

調理済みかぼちゃピューレ50g
卵白120g
塩キャラメルオートミール粉40g
ココナッツまたはアーモンド粉10g

準備

5 中 1 ステップ
すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
5 中 2 ステップ
生地を小さなフライパンに注ぎます。
5 中 3 ステップ
蓋をして弱火で約12分間調理します。
5 中 4 ステップ
パンケーキをひっくり返し、反対側を数分間調理します。
5 中 5 ステップ
お好みで飾り付けて、サーブします。

一般情報

その他の情報

塩キャラメルオートミール粉の割引コード: FITGIULIA -10% オンラインストアで。

原産地

Italia, Lazio

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	115.23
炭水化物 (g)	14.11
うち糖質（g）	1.17
脂肪 (g)	2.97
飽和脂肪酸 (g)	2.44
タンパク質 (g)	8.34
食物繊維 (g)	1.13
セール	0.1

タンパク質
8.34g·31%
炭水化物
14.11g·53%
脂肪
2.97g·11%
ファイバー
1.13g·4%

準備

5 中 1 ステップ

すべての材料をボウルに入れて混ぜます。

5 中 2 ステップ

生地を小さなフライパンに注ぎます。

5 中 3 ステップ

蓋をして弱火で約12分間調理します。

5 中 4 ステップ

パンケーキをひっくり返し、反対側を数分間調理します。

5 中 5 ステップ

お好みで飾り付けて、サーブします。

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

エネルギー (kcal)	115.23
炭水化物 (g)	14.11
うち糖質（g）	1.17
脂肪 (g)	2.97
飽和脂肪酸 (g)	2.44
タンパク質 (g)	8.34
食物繊維 (g)	1.13
セール	0.1

タンパク質
8.34g·31%
炭水化物
14.11g·53%
脂肪
2.97g·11%
ファイバー
1.13g·4%

かぼちゃとキャラメルのパンケーキ

成分

準備

おすすめ

一般情報

その他の情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

かぼちゃとキャラメルのパンケーキ

成分

準備

おすすめ

一般情報

その他の情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意