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新鮮ないちごとクリーミーなベース、ピスタチオのカリカリトッピング

新鮮ないちごとクリーミーなベース、ピスタチオのカリカリトッピング

@fitporn-healthy-food-looking-good.
カテゴリ: 朝食

新鮮ないちご、ギリシャヨーグルト、ピスタチオのカリカリトッピングを使った健康的で美味しい春の朝食。

難易度: 簡単
調理時間: 0 分調理: 0 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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成分

分量
  • ギリシャヨーグルト200g
  • ラスク3枚
  • いちご適量
  • 砂糖不使用のピスタチオチョコレート適量
  • ピスタチオの粒適量

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    ギリシャヨーグルト、切ったいちご、砕いたラスクをボウルに入れて混ぜる。

  2. 5 中 2 ステップ

    ボウルの中で混ぜたものを押し固める。

  3. 5 中 3 ステップ

    溶かしたピスタチオチョコレートとピスタチオの粒をかける。

  4. 5 中 4 ステップ

    冷蔵庫で少なくとも1時間休ませる。

  5. 5 中 5 ステップ

    朝食やおやつとして提供する。

おすすめ

  • ボウル

  • 冷蔵庫

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大1日保存。

その他の情報

健康的で美味しい朝食やおやつに最適。

原産地

Italia, Lazio

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)278.2
炭水化物 (g)45.8
うち糖質(g)2.12
脂肪 (g)7.24
飽和脂肪酸 (g)2.43
タンパク質 (g)9.34
食物繊維 (g)2.1
セール0.4
  • タンパク質
    9.34g·14%
  • 炭水化物
    45.8g·71%
  • 脂肪
    7.24g·11%
  • ファイバー
    2.1g·3%