サーモンとルッコラのにんじんフリッタータ

Name: サーモンとルッコラのにんじんフリッタータ
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2個 卵; 1個 大きなにんじん1本または小さいの2本; 1杯 オリーブオイル大さじ; 適量 塩; 適量 具材; 適量 天然サーモン; 適量 ルッコラ; 適量 クリームチーズ（オプション）

@foodie-cooklab

カテゴリ: メインディッシュ

ルッコラと天然サーモンを挟んだ美味しいにんじんのフリッタータで、手早く美味しいランチにぴったりです。

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

成分

分量

卵2個
大きなにんじん1本または小さいの2本1個
オリーブオイル大さじ1杯
塩適量
具材
天然サーモン適量
ルッコラ適量
クリームチーズ（オプション）適量

エネルギー (kcal)	298.5
炭水化物 (g)	1.9
うち糖質（g）	1.9
脂肪 (g)	29.33
飽和脂肪酸 (g)	5.16
タンパク質 (g)	6.48
食物繊維 (g)	0.78
セール	0.1

サーモンとルッコラのにんじんフリッタータ

成分

準備

Descrizione

サーモンとルッコラのにんじんフリッタータ

成分

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一般情報

原産地

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

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