ニンジンのフリッタータサーモンとルッコラ添え

Name: ニンジンのフリッタータ サーモンとルッコラ添え
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 個 卵; 1 個 大きなニンジンまたは小さなニンジン2本; 1 個 油大さじ; 適量 塩; 適量 具材; 適量 野生のサーモン; 適量 ルッコラ; 適量 クリームチーズ（オプション）

@foodie-cooklab

カテゴリ: メインディッシュ

ルッコラと野生のサーモンを詰めた美味しいニンジンのフリッタータで、素早く美味しいランチにぴったりです。

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

成分

分量

卵2個
大きなニンジンまたは小さなニンジン2本1個
油大さじ1個
塩適量
具材
野生のサーモン適量
ルッコラ適量
クリームチーズ（オプション）適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
ボウルに卵、すりおろしたニンジン、油、塩を混ぜ合わせます。
3 中 2 ステップ
油をひいた熱したフライパンで両面を蓋をして焼きます。
3 中 3 ステップ
サーモンとルッコラをお好みで挟んでください。

一般情報

原産地

Italia, Lazio

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ニンジンのフリッタータサーモンとルッコラ添え

@foodie-cooklab

カテゴリ: メインディッシュ

ルッコラと野生のサーモンを詰めた美味しいニンジンのフリッタータで、素早く美味しいランチにぴったりです。

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	298.5
炭水化物 (g)	1.9
うち糖質（g）	1.9
脂肪 (g)	29.33
飽和脂肪酸 (g)	5.16
タンパク質 (g)	6.48
食物繊維 (g)	0.78
セール	0.1

ニンジンのフリッタータ サーモンとルッコラ添え

成分

準備

おすすめ

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ニンジンのフリッタータ サーモンとルッコラ添え

成分

準備

おすすめ

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ニンジンのフリッタータサーモンとルッコラ添え

ニンジンのフリッタータサーモンとルッコラ添え