パンのミートボール

準備

1. 6 中 1 ステップ

   古くなったパンを小さく切り、牛乳で湿らせます。少なくとも10分間休ませます。

2. 6 中 2 ステップ

   パンに他の材料を加え、よく混ぜてミートボールを形成します。湿りすぎている場合は、パン粉を追加します。

3. 6 中 3 ステップ

   ミートボールをフライヤーでオリーブオイルを少し加えて180度で10分間調理します。

4. 6 中 4 ステップ

   ソースを準備します：フライパンにオリーブオイルを入れ、薄くスライスした玉ねぎを加えて柔らかくします。

5. 6 中 5 ステップ

   トマトピューレを加え、塩を入れて数分間調理します。

6. 6 中 6 ステップ

   ミートボールをソースに加え、少なくとも5分間調理します。

おすすめ

• フライヤー

• フライパン

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)