成分
分量
- ジャガイモ
400g - 粉チーズ
3個 - 片栗粉
2個 - 塩
1個 - プロヴォラ
100g - 卵
2個 - 無糖コーンフレーク(またはパン粉)適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
準備
- 8 中 1 ステップ
ジャガイモを水で柔らかくなるまで茹でます。
- 8 中 2 ステップ
ジャガイモをボウルに入れて潰し、片栗粉、粉チーズ、塩を加えます。
- 8 中 3 ステップ
滑らかで均一な生地になるまで混ぜます。
- 8 中 4 ステップ
スプーン一杯の生地を取り、中央にプロヴォラのキューブを置き、ボール状に閉じます。
- 8 中 5 ステップ
他のボールも同様に作ります。
- 8 中 6 ステップ
ボールを溶き卵にくぐらせ、次に砕いたコーンフレーク(またはパン粉)にまぶします。
- 8 中 7 ステップ
オイルを少し振りかけます。
- 8 中 8 ステップ
エアフライヤーで200°Cで10分、またはオーブンで18-20分焼きます。
おすすめ
エアフライヤー
オーブン
ボウル
一般情報
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 207.62 |
炭水化物 (g) | 19.67 |
うち糖質(g) | 0.17 |
脂肪 (g) | 9.36 |
飽和脂肪酸 (g) | 5.66 |
タンパク質 (g) | 12.14 |
食物繊維 (g) | 0.49 |
セール | 3.19 |
- タンパク質12.14g·29%
- 炭水化物19.67g·47%
- 脂肪9.36g·22%
- ファイバー0.49g·1%