成分
分量
- 鶏ひき肉
250g250g - ズッキーニ
1個1個 - パン粉
80g80g - パルメザンチーズ
20g20g - エクストラバージンオリーブオイル適量
- 塩適量
準備
- 4 中 1 ステップ
ズッキーニをすりおろし、鶏ひき肉と一緒にボウルで混ぜます。
- 4 中 2 ステップ
パン粉、パルメザンチーズ、エクストラバージンオリーブオイルを少々、塩をひとつまみ加えます。
- 4 中 3 ステップ
得られた混合物でポルペッテを形成します。
- 4 中 4 ステップ
ポルペッテをエアフライヤーで180度で約15分間調理します。
おすすめ
エアフライヤー
一般情報
原産地
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 178.78 |
| 炭水化物 (g) | 14.14 |
| うち糖質（g） | 1.18 |
| 脂肪 (g) | 7.53 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.68 |
| タンパク質 (g) | 14.14 |
| 食物繊維 (g) | 0.86 |
| セール | 0.19 |
- タンパク質14.14g·39%
- 炭水化物14.14g·39%
- 脂肪7.53g·21%
- ファイバー0.86g·2%