マグカップケーキ

準備

1. 6 中 1 ステップ

   大きめのマグカップに卵白（または全卵）と砂糖を入れ、やや泡立つまでよく混ぜる。

2. 6 中 2 ステップ

   薄力粉とベーキングパウダーを加え、均一な生地になるまで混ぜる。

3. 6 中 3 ステップ

   オイル、牛乳（または植物性飲料）、使う場合はバニラエッセンスを加え、よくなじませる。

4. 6 中 4 ステップ

   電子レンジの最大出力で1分30秒加熱する。

5. 6 中 5 ステップ

   蒸気を逃がすために数秒扉を開け、その後さらに1分加熱する。

6. 6 中 6 ステップ

   そのままカップで食べるか、取り出す前に数分冷ます。

おすすめ

• 大きめのマグカップ

• フォークまたは小さな泡立て器

• 電子レンジ

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)