エンドウ豆とニンジンのミートボール

準備

1. 7 中 1 ステップ

   エンドウ豆を沸騰したお湯で茹でます。

2. 7 中 2 ステップ

   茹で上がったら、キッチンミキサーに入れます。

3. 7 中 3 ステップ

   千切りにしたニンジン、有機オートミール、その他の材料を加えます。

4. 7 中 4 ステップ

   すべてをよく混ぜ合わせます。

5. 7 中 5 ステップ

   手でミートボールの形にします。

6. 7 中 6 ステップ

   ヘーゼルナッツまたはアーモンドの粒をまぶします。

7. 7 中 7 ステップ

   エアフライヤーで240度で10分間調理します。

おすすめ

• キッチンミキサー

• エアフライヤー

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)