ボウルに卵白、ギリシャヨーグルト、植物性ミルクを入れて混ぜる。
オートミール粉、ベーキングパウダー、きび砂糖、塩、重曹、りんご酢を加え、なめらかになるまで混ぜる。
フライパンに少量のバターまたは油を入れて温める。
生地を少量ずつ流し入れ、ミニパンケーキの形にする。
両面を焼き、こんがりするまで加熱する。
いちご、バナナ、カシューナッツクリームをトッピングして盛りつける。
焦げ付き防止フライパン
ヘルシーでおいしい朝食に最適です。
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 191.86 |
| 炭水化物 (g) | 38.49 |
| うち糖質(g) | 33.8 |
| 脂肪 (g) | 2.87 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.37 |
| タンパク質 (g) | 4.17 |
| 食物繊維 (g) | 0.68 |
| セール | 0.16 |